团
体
计
划
书
班级：
姓名：
学号：
指导老师：
日期：
生涯探索团体
1、团体名称
“展望未来，大学生生涯探索团体”（发展性、结构性团体）。
2、团体目标
（1）通过团体辅导，协助成员增进自我了解，加强自我肯定，促进其发展良好的自我概念；
（2）使成员在同伴的经验分享与互动中，得到温暖与支持，并能学习了解别人、欣赏别人，进而能探索人际关系，发展出良好。有效的社会行为；
（3）在团体活动中有效地促进成员在生涯发展之认知、情感、态度、及行为等方面的成长与发展；。
3、团体领导者
应心091 李清胜指导老师：严奕峰
4、团体参加对象及规模
一个班级的大学一年级学生（30~40人）
5、团体活动时间
总时间3小时，每两周一次，每次时间60分钟，
共3次，周三晚19:00~20:00。
6、团体活动场所
学校团体辅导室
7、团体设计理论依据
根据舒伯的生涯发展彩虹理论，大学生正处于生涯探索期（15~24岁），具体来说大学生正处于生涯探索期的过渡期（18~21岁）及试验和初步承诺期（22~24岁）。此阶段的主要发展任务是发展正确的自我形象、自我概念，能了解个人能力与个人抱负的关系，能考虑工作需要的教育、训练等条件；在职业选择方面，会考虑到自己的需要、兴趣、能力与机会，做暂时性的决定，并决定付诸实施。这一时期正是生涯发展历程的重要阶段，心理辅导的重点是帮助学生了解自己、培养对工作世界的正确的态度，协助学生规划生涯发展的方向。
9、团体评估方法
（1）团体成员自我评量表
（2）团体活动表
团体过程记录。
“展望未来”团辅活动流程
第一期活动：欢聚你我
1、领导者的自我介绍、宣读活动目的、签订团体契约。
2、松鼠大树：3人一组，两人双手拉成圈，将另一个人包围起来，圈中的人是松鼠，围圈的两个人是大树。当领导者喊“松鼠”时，所有大树不动，松鼠换位到别的大树中；当领导者喊“大树”时，所有松鼠不动，两个大树解体，重新和别的大树组合，包围新的松鼠；当领导者喊“地震”时，所有松鼠和大树变换角色，重新组合。这时候会多出来一些“松鼠”无家可归，领导者可以随机应变安排一些惩罚措施，或者让其分享感受。
3、狗仔队：（1）将所有人进行分组，每组两人（2）领导者提问：在小组里谁愿意做为A？（3）剩下的人为B（4）培训师说：选A的人代表八卦杂志的记者，俗称“狗仔队”，代表B的是被采访的明星，A可以问B一些问题（生日、星座、家乡、爱好······），B必须说真话，可以不回答，时间三分钟，不可以用笔记（5）三分钟后角色互换（6）然后小组间采访，时间十分钟。
4、星座接龙：（在狗仔队基础上）要求团体成员按各自的星座站成“U”型，途中不可发出任何声音；任务完成后领导者进行检查，如果有人站错位置，受罚的将是后面一位成员。
5、同舟共济：（1）组员以平均人数分队，每队约三至四人。每队分派一张报纸，将报纸铺在地上。（2）领队信号开始，所有队员一齐站到报纸上，不可弄破报纸，就另要一张补充，继续游戏。（3）全体队员能够长时间两脚都站在报纸上是胜利者。
第二期活动：海图在握
1、我笑你哭：（1）全组围成一个圆圈。（2）带领者转向右边的组员，做
一个搞笑的面部表情，这组员依样做给下一位组员看。但如果该组员转回左边扮演一悲痛的表情，左边的组员就要改变方向，向左传表情如此类推，直至有组员输了为止。可重复玩多次。
2、优点轰炸：成员按小组坐好，每个小组发一张报纸，用报纸折一顶帽子，
请一位同学坐在小组中央，将帽子戴在头上，接受小组其他成员的轰炸：小组成员轮流说出他/她的优点及欣赏之处（如性格、相貌、待人方式等等），被轰炸者要真诚地对赞扬他的人说“谢谢”。小组所有成员依次全部接受“优点轰炸”。要求：必须称赞别人的优点，称赞时要具体，态度要真诚，要努力地去发现别人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。结束后，成员在小组内讨论，被称赞时哪些优点是自己以前觉察到的，哪些是自己以前所不知道的。被人称赞时的感受如何？称赞别人时感受如何？
3、我喜欢的休闲活动表：
4.个性发现：（1）领导者给每个人发一张“个性特征表”，请大家详细阅读。研究一下团体内其他成员每个人的个性，把你的认识记下来，对每个人可选择一种类型或选择多种（3—5种）特征。（2）每个人都写完后，领导者按顺序找出其中一人，请其
他人说出对他的分析。（3）最后由他本人发表对别人评价的感受及自我的分析。两者也许非常一致，也许差别很大。为什么会有差别？深入探讨一下会有许多收获。
个性发现表
第三期活动：扬帆起航
1、胡思乱想：
简述：藉着暗示，找出答案来
游戏方法：
1. 分组，每组人数不限，最好五人以上。
2. 主持人先把题目想好，轮留在每组前给暗示，让他们能藉着暗示来猜答
案。
3. 当主持人说开始后，那组开始根据暗示来提问题，让主持人已点头或摇头的方式回答。
4. 每组必须在一定的时间内说出答案。（时间大约为六十秒）
5. 算总分看那一组得分较少则输。
题目例子：
题目：西瓜；辣椒
暗示：夏天；湖南人
2、职业兴趣问卷一份。
3、价值拍卖：领导者发给成员“拍卖项目单”，并说明规则，每个人手上有10万元，每件东西最低价为1千元，每次加价，不得低于1千元，并举例示范。成员填写“拍卖项目单”中的“顺序”和“预估价”。选出拍卖人，开始一项一项竞拍，每项重复三次成交。竞拍结束后，竞标人要说明自己拍得该项内容的感受，以及选择的理由。成员根据自己的兴趣，人格特质及工作价值等内容，写下四种最想从事的工作，并评价自己在乎的工作价值对希望从事工作的意义。
你预测的死亡年龄。在生命线上标出你现在的位置。闭上眼睛静静思考一下你过去最难忘的三件事，明确和将来最想做的三件事。
起点＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿终点团体成员填写好之后，大家一起分享交流。每个人都拿出自己的生命线给其他人看，边展示边说明，注意自己与他人内心的反应。
5、我的收获：让成员认真写下多次团辅下来的感受与收获，并与大家分享。